BARELANG MARATHON 2018-Ikut Barelang Marathon, Begini Kata Dokter Jantung Soal Manfaat Olahraga Lari
Dari sisi kesehatan kata Victor, olahraga lari memang mendatangkan banyak manfaat.
Penulis: Dewi Haryati |
lihat foto
Tim peneliti dari University of Ulster, Irlandia Utara, mengatakan bahwa terapi es berperan mengurangi inflamasi otot yang dapat memicu kekakuan, bengkak, dan nyeri usai berolahraga.
Air dingin dapat membantu tubuh untuk mengurangi nyeri otot yang biasa dirasakan satu atau dua hari setelah berolahraga berat.
Selain itu manfaat lain dari berendam di air es setelah berolahraga adalah dapat mengurangi peradangan sendi, serta mengurangi pembengkakan.
Pembengkakan usai berolah raga seperti marathon bisa dilakukan dengan berendam air dingin.
Hal ini dikarenakan air dingin dapat membuat pembuluh darah menjadi sempit, sehingga pembengkakan dapat diminimalisir.
Berendam di air dingin dapat pula melancarkan peredaran darah dalam tubuh, dan mencegah penurunan performa.
Kolam es akan ditempatkan di venue acara yang bertempat di Dendang Melayu, Barelang, Kota Batam.
Shuttle Bus
Kabar gembira bagi peserta lari BP Batam - Barelang Marathon 2018!
Perhelatan akbar yang rutin dilaksanakan tiap tahun ini akan kembali digelar pada Minggu, 2 Desember 2018.
Untuk penyelenggaraan tahun ini peserta BP Batam - Barelang Marathon 2018 akan difasilitasi shuttle bus yang disediakan BP Batam.
Fasilitas gratis bagi peserta lari BP Batam - Barelang Marathon 2018 yang disediakan BP Batam ini akan beroperasi di dua titik yaitu Nagoya Hill Mall dan Harmoni One Hotel (Batam Centre) dengan jam keberangkatan ke barelang pukul 3.30 am.
Terdapat bus dengan tiga waktu berbeda yang disedikan panitia untuk kembali dari Jembatan Barelang ke dua lokasi keberangkatan sebelumnya yaitu pukul 10.00 WIB , 12.00 WIB dan 13.00 WIB.
Para peserta dapat memilih dari tiga jadwal keberangkatan itu dari Jembatan Barelang untuk kembali ke lokasi sebelumnya.
“Adanya fasilitas diharapkan bisa memberi kemudahan bagi peserta terutama yang berasal dari luar batam untuk berangkat ke venue BP Batam - Barelang Marathon 2018 maupun saat kembali. Nantinya terdapat dua titik keberangkatan yaitu dari Batam centre dan Nagoya Hill Mall,” kata Anita Melyana, panitia BP Batam - Barelang Marathon 2018.
