Cegah Penuaan Hingga Keriput, Buah Ini Bisa Menjadi Pilihan

"Mereka membasmi radikal bebas," jelas Pace.

Tidak ada salahnya juga, jika buah beri ditambah ke dalam makanan.

"Mereka bahkan dapat mempromosikan regenerasi sel untuk kulit baru," kata Pace.

3. Tomat

Tomat juga terkenal dengan vitamin C, yang baik untuk membangun kolagen, malahan tomat bisa membuat kulit lebih kencang.

Tomat juga memiliki likopen, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan sistem pembuluh darah.

Menurut Pace, setelah enam minggu mengonsumsi tomat secara teratur, semua manfaat itu akan bisa terasa.

4. Alpukat

Alpukat juga memiliki lemak yang baik untuk kulit, selain kacang dan ikan.

Bahkan alpukat juga kaya akan glutathione.

"Glutathione dapat membantu memperlambat penuaan," jelasnya.

Glutathione juga dapat membantu mengatasi jerawat dan kerutan, karena mampu memurnikan racun dari sistem tubuh.

Bahkan terbukti memperlambat perkembangan kanker tertentu. (*)