Sering Jadi Mood Buster, Ternyata Makan Cokelat Dan 4 Makanan Ini Bisa Sebabkan Sakit Kepala

"Pisang matang dan alpukat matang dapat menjadi pemicu sakit kepala yang kuat karena mengandung tyramine dalam jumlah tinggi," kata Kriegler.

3. Roti

Kandungan gluten dalam roti gandum dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti penyakit celiac, bahkan bagi sebagian orang dapat merangsang timbulnya sakit kepala.

• Kenali Warna Kulit Hingga Bentuk Bibir, Ini Cara Pilih Lipstik Yang Cocok Ke Kulit Wanita Indonesia

Gluten adalah produk makanan yang terbuat dari gandum, bibit gandum, gandum hitam, tepung graham, kerupuk, pasta, dan beberapa campuran bumbu.

4. Es Krim

Pernah mendengar tentang brain freeze?

Hal ini terjadi sesaat ketika makan atau minum yang terlalu dingin sehingga menyebabkan kepala dan otak kita terasa membeku.

Brain freeze ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di sekitar kepala secara tiba-tiba.

Ini yang menyebabkan es krim atau minuman yang terlalu dingin dapat menyebabkan sakit kepala.

• Hati Hati! Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Loh, Apa Saja?

5. Keju

Proses pembuatan keju yang disimpan dalam waktu lama dapat menimbulkan tyramine yang dapat menyebabkan sakit kepala.

Tyramine terbentuk dari pemecahan protein seiring bertambahnya usia makanan.

Secara umum, semakin lama makanan berprotein tinggi, semakin besar kandungan tyramine.

• Jimin BTS Sebut Nafas V BTS Bau, Bukannya Merasa Malu, V BTS Malah Lakukan Hal Tak Terduga Ini

• Kpop Idol BLACKPINK dinominasikan di 2019 Kids Choice Awards, Ini Kategorinya!

• Aktor Lee Jong Suk Konfirmasi Mendaftar Wajib Militer Awal Maret, Ini Tanggal Pendaftarannya

• Pasangan Selebriti Korea Selatan Kim Tae Hee dan Rain Bagikan Kabar Kehamilan Anak Keduanya

• Diterpa Skandal Kekerasan & Prostitusi, Seungri BIG BANG Buka Suara Ke Publik, Ini Pernyataannya

Jumlah tyramine dalam keju sangat berbeda karena variasi dalam pemrosesan, fermentasi, penuaan, degradasi, atau bahkan kontaminasi bakteri.

Seperti pada keju biru, brie, cheddar, feta, mozzarella, parmesan, dan keju Swiss memiliki kandungan tyramine yang tinggi, yang dapat memicu sakit kepala sebelah atau migrain. (Nikita Yuklia Ferdiaz/gridHEALTH.id)