Makan Nasi Pakai Tempe Setiap Hari Bisa Sebabkan Hal Ini Ke Tubuh Kita, Nggak Nyangka!

Karbohidrat

Selain nasi, tempe juga mengandung karbohidrat!

Kebutuhan karbohidrat dan energi harian kita bisa terpenuhi, nih kalau makan tempe dan nasi.

• Yuk Intip 3 Tips & Trik Traveling Bagi Si Introvert, Tidak Harus Solo Travelling Loh

Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempet membuat bahan makanan ini kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe sendiri mengandung Vitamin B12, salah satu vitamin yang jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

• Pemilik Madam Tussauds Berencana Bangun Taman Legoland Di Korea Selatan, Bakal Dibangun Di Pulau Ini

Serat

Untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan, kita membutuhkan serat. 

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus juga pencernaan.

• Yotelair Membuka Hotel Bandara Asia Pertamanya Di Jewel Changi Singapura, Yuk Intip Fasilitasnya

Antioksidan

Kandungan yang ada dalam tempe adalah flavonoid.

Flavonoid ini beperan untuk menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Dari nutrisi yang terkandung pada tempe dan nasi, dua makanan ini sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita. 

Meski begitu, porsi makannya harus disesuaikan dan akan lebih baik kalau makanan kita ditambah dengan sayuran.

Selamat hidup sehat, girls!(Kinanti Nuke Mahardini)