Yuk Sembuhkan Jerawat Dari Dalam Dengan Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini, Apa Saja?

Hati merupakan sumber nutrisi terbanyak sekaligus melindungi Moms dari kondisi kesehatan tertentu.

 Vitamin A yang ada di hati ayam mengandung retinol yang dapat melawan jerawat dengan berbagai cara.

Pertama, membantu mencegah sel-sel kulit mati menyumbat pori-pori.

Kedua, menekan pembentukkan androgen (penyab utama pada jerawat hormonal).

Ketiga, mengurangi produksi sebum dan mencegah oksidasi lemak yang dapat menyebabkan peradangan.

• Pengakuan Waria yang Terpaksa Harus Masuk Dalam Jaringan Prostitusi, Vanessa : Saya Sering Dibully

Retinol yang ada di hati berperan menyembuhkan jerawat dan membuat kulit bercahaya.

Dikarenakan hati adalah organ tempat beban racun hewan disaring, sebaiknya Moms memakannya bersama dengan ghee.

3. Kerang

Makanan laut ini tinggi akan seng, sehingga dapat membantu Moms menyembuhkan kulit.

Seng dapat menyembuhkan kulit karena menurunkan tingkat peradangan kronis dan meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh.

Di sisi lain mencegah bakteri pada kulit yang menyebabkan radang.

Selain itu, mineral ini juga mengurangi produksi keratin, yang membantu mencegah pori-pori tersumbat, membunuh bakteri di kulit, dan bahkan mengurangi testosteron (hormon utama yang menyebabkan jerawat ketika berlebihan).

• Begini Cara Ke Raja Ampat nya Sumbar, Pulau Mandeh, Hanya 2 Jam Dari Padang Loh

4. Sarden

Ikan ini mengandung asam lemak omega-3 , kalsium, selenium, dan protein.

Omega-3 yang ada di ikan sarden membantu meredakan peradangan yang bisa memicu pori-pori tersumbat dan berjerawat.

Empat makanan penyembuh jerawat dari dalam di atas dapat membantu Moms mengatasi jerawat.(Cecilia Ardisty)