Tak Selamanya Buruk, Ini 5 Manfaat Mandi di Malam Hari, Bikin Kulit Lebih Sehat!

Pemilihan waktu tepat juga penting jika ingin mandi di malam hari. 

Menurut The American Journal of Biology, mandi dengan suhu hangat dua jam sebelum tidur akan membuat kita merasakan lebih banyak manfaat mandi di malam hari.

Perubahan suhu setelah mandi secara perlahan sebagai pemicu alami agar kita bisa tidur lebih nyenyak.

• Profil dan Biodata Chef Renatta Moeloek, Juri Baru Masterchef Indonesia 2019 di RCTI

4. Mengurangi bau badan

Mandi sebelum naik ke tempat tidur membuat seprai dan tempat tidur  menjadi lebih bersih. Ternyata hal ini bisa mengurangi bau badan.

Tidur dengan tubuh yang bersih serta kasur yang bersih akan mengurangi bau badan, hingga mengurangi risiko munculnya jerawat yang berlebihan karena dengan bersih akan mengurangi kotoran dan minyak pada kulit.

• Sinopsis Cinta Suci di SCTV Hari Ini Jumat 5 April 2019 Pukul 15.30 WIB, Suci diculik oleh Zian

5. Membuat tidur lebih nyenyak

Mau tidur lebih nyenyak? Cobalah untuk merasakan manfaat mandi di malam hari. Dengan waktu dan suhu yang tepat, tubuh akan jauh lebih mudah untuk tertidur.

Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York, suhu tubuh memainkan peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang mengatur kapan tubuh merasa mengantuk atau terjaga. 

Nah itu dia manfaat mandi di malam hari yang perlu diketahui.

• Usai Main Game Bareng, Pemuda Ini Cabuli Bocah Lelaki, Beraksi Saat Korban Tertidur

(Soesanti Harini Hartanto)