Di Balik Rasanya Yang Asam, Ini 8 Manfaat Tak Terduga Air Jeruk Nipis, Bisa Cegah Kanker Juga Loh!

TRIBUNBATAM.id- Di balik rasanya yang asam, air jeruk nipis punya manfaat besar untuk kesehatan.

Ya, jeruk nipis sendiri merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.

Antioksidan melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang merusak sel.

Tidak hanya vitamin A, B, C, dan D, jeruk nipis juga mengandung kalium, kalsium, serta magnesium.

Bahkan, air jeruk nipis diketahui dapat menurunkan berat badan Moms lho.

Jadi apakah Moms pernah mencoba minum air jeruk nipis?

• Moms, Si Kecil Susah Makan Sayur? Yuk Cobain Resep Bayam Krispi Ini, Bisa Jadi Solusinya Loh

• Dokter Cantik yang Digosipkan Dekat dengan Gading Marten Bernama Citra Juvita. Roy Marten Buka Suara

• Ternyata Ini Penyebab Fenomena Kalau Lapar Jadi Marah Atau Hangry

• Menurunkan Kadar Gula hingga Mengurangi Stress, Berikut Manfaat Serai Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Melansir laman healthline, berikut manfaat yang bisa didapat dari air jeruk nipis.

1. Meremajakan kulit

Moms tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk membuat kulit tampak lebih muda dan lebih halus.

Moms bisa mendapatkannya dari air jeruk nipis.

Seperti diketahui, air jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang memperkuat kolagen sehingga dapat melembabkan dan meremajakan kulit Moms.

Namun tidak disarankan untuk mengoleskan air jeruk nipis langsung di kulit, karena paparan sinar matahari setelah Moms mengoleskannya dapat menyebabkan phytophotodermatitis, atau luka bakar yang parah.

• Sinopsis Sinetron Cinta Suci SCTV Sabtu (6/4), Dahlia Bawa Kabur Suci yang Lagi Koma, Kemana?

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Minum air jeruk nipis dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Hal ini karena jeruk nipis bersifat asam, dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik.

Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis juga merangsang sekresi pencernaan.

Bila Moms sembelit, keasaman dari jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus.

Untuk mencegah mulas atau refluks asam, minumlah segelas air hangat yang sudah diberi campuran 2 sendok perasan jeruk nipis sekitar 30 menit sebelum makan.

• Pisces Merasa Seperti Raja, Aries Sedang Kecewa, Ramalan Zodiak Lengkap Hari Sabtu 6 April 2019

3. Melawan infeksi

Selama musim dingin atau ketika flu, risiko terkena infeksi akan lebih tinggi.

Minum air jeruk nipis dapat menjaga Moms tetap sehat sepanjang hari.

Karena, vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.

• SEDANG BERLANGSUNG! Live Streaming Jonatan Christie vs Chen Long di Semifinal Malaysia Open 2019.

4. Membantu menurunkan berat badan

Air jeruk nipis dapat membantu Moms dalam menurunkan berat badan.

Sebab, asam sitrat dalam air jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.

Meski begitu, barengi pula dengan olahraga dan pola makan yang sehat ya Moms.

Luangkan waktu setidaknya 30 menit untuk olahraga setiap hari dalam seminggu, dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Untuk memperbaiki metabolisme Moms, minumlah segelas air jeruk nipis di pagi hari, atau mengisap jeruk nipis sebelum makan.

• BERITA PERSIB - Striker Muda Serbia Andreja Lazovic Dirumorkan Gabung Persib. Ganti Lopicic?

5. Menurunkan gula darah

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis dapat membantu penderita diabetes.

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur bagaimana tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah.

Sehingga, Moms mungkin mengalami sedikit lonjakan gula darah.

• Optimis Hadapi Tantangan 2019, XL Axiata Jaga Tren Pertumbuhan

6. Mencegah penyakit jantung

Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan potasium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Sementara kalium dalam jeruk nipis, secara alami bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Senyawa jeruk nipis yang disebut limonin, kemungkinan juga dapat mengurangi kadar kolesterol.

Tekanan darah tinggi bila dibarengi dengan kolesterol tinggi dapat mengeras dan mempersempit pembuluh darah.

Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung.

• BERITA PERSIB - Striker Muda Serbia Andreja Lazovic Dirumorkan Gabung Persib. Ganti Lopicic?

7. Mencegah kanker

Kanker, salah satu penyakit mematikan dan menjadi momok bagi setiap orang di seluruh dunia.

Pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkontrol ini dapat berkembang di berbagai bagian tubuh termasuk payudara, paru-paru, dan ginjal.

Moms dapat mencegahnya dengan minum air jeruk nipis, karena sifat antioksidan dalam jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

• Hendra Asman: Jika Ada Masalah Silahkan Hubungi Saya

8. Mengurangi peradangan

Artritis, asam urat, dan masalah persendian lainnya disebabkan oleh peradangan.

Vitamin C dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, untuk itu Moms bisa menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air untuk meredakan gejala radang sendi dan kondisi serupa yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan.

Sebuah penelitian melaporkan, orang yang mengonsumsi vitamin C paling sedikit tiga kali lebih mungkin mengembangkan artritis.

Manfaat lain air jeruk nipis yaitu dapat mengurangi kadar asam urat.

• BERITA PERSIB - Striker Muda Serbia Andreja Lazovic Dirumorkan Gabung Persib. Ganti Lopicic?

• Peserta Masterchef Indonesia Hadapi Offsite Challange, Tantangan Masak Banyak untuk Korlantas Polri

• Perilaku Baim Wong yang Bikin Boy Wiiliam Kaget. Bahkan Paula Verhoeven pun Tak Tahu

• Buruh Bungkam Soal 35 Ton Jagung Ilegal, Ini yang Dilakukan Aparat Untuk Membongkar Siapa Pemiliknya

Asam urat adalah produk limbah yang diproduksi tubuh saat memecah makanan yang mengandung purin, seperti daging, hati, jamur, dan kacang kering.

Jika kadar asam urat Moms tinggi, bukan tidak mungkin dapat menyebabkan encok.(Poetri Hanzani)