Tips Sehat
BISA DICOBA! Makan 3 Buah Kiwi Tiap Hari Selama 8 Minggu Bisa Turunkan Darah Tinggi (Hipertensi)
Awalnya, tekanan darah tinggi mungkin tidak menyebabkan masalah langsung, namun jika tidak ditangani, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi.
lihat foto
Salah satu cara untuk menangkal efek negatif garam terhadap tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi kalium.
Contoh makanan yang kaya kalium termasuk alpukat, bit dan edamame.
Jeruk yang terkenal karena kandungan vitamin C yang melimpah juga merupakan sumber kalium yang baik.
Menurut para ahli Healthline, satu cangkir jus jeruk memberikan 11 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.
*Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul Konsumsi 1-3 Buah Ini Selama 8 Minggu Dinilai Ampuh Cegah Tekanan Darah Tinggi
Berita Terkait
