TIPS SEHAT
Perut Kenyang & Berat Badan Turun dalam Sebulan Dengan Mengganti Konsumsi Nasi Menjadi Makanan Ini
nasi putih yang biasa kita makan merupakan sumber karbohidrat yang tinggi gula dan mengandung sedikit serat.
TRIBUNBATAM.id- Nasi menjadi sumber utama karbohidrat kita saat makan.
Tapi tak dapat dipungkirikan Bunda, jika nasi putih yang biasa kita makan merupakan sumber karbohidrat yang tinggi gula dan mengandung sedikit serat.
Sebagai orang Indonesia, nasi sangat identik dengan makanan kita sehari-hari.
Bahkan ada istilah "belum makan namanya kalau belum pakai nasi".
Namun, perpaduan nasi dengan makanan pendamping yang kurang tepat akan berpotensi pada kenaikan berat badan.
Jika ingin menghindari resiko tersebut, Bunda bisa coba mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.
Selain bikin kenyang, dapat membantu Bunda menurunkan berat badan juga!
• Haluskan Kulit Hingga Beri Kilau Alami Pada Rambut, Ini Segudang Manfaat Biji Buah Markisa
• Tes Kepribadian - Angka Terakhir Tahun Kelahiran dan Hari Lahir Bisa Mengungkap Kepribadian
• Polisi Kejar Pelaku, Begini Kronologis Kasus Penusukan di Sagulung Batam
• Bisa Binasakan Kehidupan Laut, DLH Batam Siapkan Sanksi Tegas Terkait Pembuangan Limbah B3 di Laut
1. Kentang yang sudah dingin
Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.
Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.
kentang
nasi putih
nasi
makanan diet
makanan pengganti beras
makanan diet tapi enak
pengganti diet
menurunkan berat badan
Termasuk Pagi Hari, Ini Waktu Terbaik Berhubungan Intim Suami Istri Agar Hasilnya Maksimal |
![]() |
---|
Termasuk Bayam hingga Kopi, Ini 17 Makanan Menambah Stamina Pria |
![]() |
---|
BAHAYA! Hentikan Kebiasaan Langsung Periksa HP Saat Bangun Tidur, Akibatkan Stres Hingga Depresi |
![]() |
---|
Cara Aman Mandi di Malam Hari, Nggak Melulu Timbulkan Masalah Kesehatan |
![]() |
---|
Cara Menyimpan Jahe Agar Awet dan Tahan Lama, Tetap Segar Selama 6 Bulan |
![]() |
---|