TIPS SEHAT

Perut Kenyang & Berat Badan Turun dalam Sebulan Dengan Mengganti Konsumsi Nasi Menjadi Makanan Ini

nasi putih yang biasa kita makan merupakan sumber karbohidrat yang tinggi gula dan mengandung sedikit serat.

Perut Kenyang & Berat Badan Turun dalam Sebulan Dengan Mengganti Konsumsi Nasi Menjadi Makanan Ini
yanalya
Makan makanan ini sebagai pengganti nasi Bunda, dan dapatkan manfaatnya dalam sebulan 

Untuk mendapatkan manfaat terbaik kentang, masak bersama kulitnya untuk meningkatkan serat dan asupan antioksidan.

Hal ini juga dapat memperlancar pencernaan.

MG Sports & Fitness Beri Diskon Pembelian Alat Fitness hingga 35 Persen

2. Pisang yang tak terlalu matang

Pati resisten dianggap sebagai bentuk serat makanan, menolak untuk diserap sepenuhnya oleh tubuh Anda.

Ini berarti bahwa, makanan tinggi pati resisten dapat membantu dalam mengelola kadar gula darah dan mengurangi penyerapan kalori.

Mereka juga berpotensi meningkatkan pertumbuhan bakteri baik karena pati dapat dianggap sebagai prebiotik.

Pisang yang tak terlalu matang mengandung pati resisten lebih kuat dibandingkan dengan pisang matang, mengonsumsi pisang yang masih sedikit hijau bisa menjadi sumber kesehatan yang lebih baik.

Selain itu, menjadi cara sehat mengonsumsi karbohidrat.

Imigrasi Pastikan Kelvin Hong, Korban Penusukan Amat Tantoso Masuk Batam Secara Resmi

3. Pir sebagai snack time

Salah satu musuh bagi orang yang sedang diet adalah camilan.

Halaman
123
Editor: Anne Maria
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved