Siapa Sangka, Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Meningkatkan Risiko Osteoporosis

TRIBUNBATAM.id - Memiliki tulang yang sehat tentunya diperlukan untuk mendukung tubuh yang baik.

Tulang juga berperan dalam melindungi organ dalam tubuh dan menyimpan kalsium.

Maka kesehatan tulang itu menjadi penting untuk dijaga sejak muda, agar tidak menimbulkan masalah di masa mendatang.

Anda mungkin sudah tahu bahwa tulang membutuhkan kalsium untuk menjaga kekokohannya.

• Amalan Hidupkan Malam Nisfu Syaban Sebelum Puasa Nisfu, Simak Ceramah Ustadz Abdul Somad

• Real Count KPU Pilpres 2019 hingga Kamis Jam 23.00 WIB, Unggul Jokowi atau Prabowo?

• Link Live Streaming RCTI Napoli vs Arsenal Liga Eropa Pukul 01.30 WIB

• Wanita Kanibal Pemakan Organ Tubuh Sendiri, Tangan Tingal Telapak dan Kaki Sudah Membusuk

Tetapi tahukah Anda kalau beberapa gaya hidup ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit tulang osteoporosis?

Melansir dari Reader’s Digest, kebiasaan sehari-hari  ini dapat meningkatnya risiko Anda terkena osteoporosis.

Sering makan daging

Konsumsi daging terlalu banyak berarti sama saja dengan memaksa ginjal untuk bekerja kebih keras.

Pada kondisi ini ginjal akan mengeluarkan lebih banyak kalsium sehingga akan menurunkan kepadatan mineral pada tulang. Tentunya akan berakhir dengan osteoporosis.

Banyak konsumsi makanan asin

Asupan garam yang tinggi akan meningkatkan tekanan darah.

Saat ginjal bekerja mengeluarkan natrium, kalsium juga akan keluar melalui aliran darah.

Natrium yang berlebihan akan menyebabkan keropos pada tulang lebih dini, jadi Anda harus menakar penggunaan garam untuk setiap masakan ya.

• Inul Ucapkan Selamat ke Jokowi dan Bilang Tak Sia-sia Terjengkal di Panggung

• Jokowi Sampaikan Niat Ingin Bertemu Prabowo dan Amien Rais Tali Silaturahmi Tidak Akan Putus

• Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Syaban, Sudah Bisa Dimulai Jumat 19 April, Begini Tata cara dan Niatnya

• Situasi Politik Tegang, SBY Ingatkan kader Partai Demokrat Tak Terlibat Kegiatan Inkonstitusional

Kurang pergerakan

Sebuah penelitian menyatakan bahwa semakin sering kita bergerak maka akan memperkuat tulang.