Ini 5 Daftar Menu Buka Puasa yang Aman Bagi Penderita Diabetes

Tidak harus selalu buah potong, apabila Anda bosan jadikan saja buah-buahan tersebut jus atau smoothies.

Keduanya baik selama Anda tidak menggunakan tambahan apapun, khususnya pemanis.

• Warga Tak Sabaran, Ingin Jalan Selayang Pandang Selesai Dikerjakan: Malu Kita, Masa Jalan Kayu Terus

• Tak Terima Adiknya Dimarahi, Pria Ini Ajak Temannya Keroyok dan Hajar Arfis hingga Luka 32 Jahitan

• Warga Tak Sabaran, Ingin Jalan Selayang Pandang Selesai Dikerjakan: Malu Kita, Masa Jalan Kayu Terus

• Ada 2 Doa Berbuka Puasa Ramadhan, Berikut Penjelasan Ustadz Abdul Somad

3. Kolak

Rasanya kurang komplit kalau tidak berbuka dengan kolak.

Beruntung Anda masih bisa mencicipi kolak meski tidak boleh berlebihan.

Menurut dr. Juwalita Surapsari, dokter spesialis gizi RS Pondok Indah, lebih baik mengkonsumsi kolak kolang-kaling dan sedikit kuah.

Hindari penggunaan santan dan gula dalam kolak agar tidak memicu komplikasi diabetes.

• Menu Buka Puasa Pertama 1 Ramadhan 2019 Mulai Es Buah hingga Makanan Enak Bahan Ayam

• Pasokan Listrik Sudah Normal, Tak Ada Lagi Pemadaman Listrik di Tanjungpinang, Ini Penjelasan PLN

• Lihat Istri Dengan Lelaki Lain di Dalam Kamar, Pria Ini Bacok Selingkuhan Istrinya Hingga Tewas

• PNS Pemkab Karimun Hanya Kerja 7 Jam Selama Ramadhan, Ini Kewajiban Lainnya

4. Sumber karbohidrat kompleks

Untuk menu makanan utama, pilihlah sumber karbohidrat yang dapat membuat Anda kenyang lama.

Salah satunya adalah nasi merah. Untuk lauk-pauk, Anda bisa menggunakan daging ikan atau tahu dan tempe.

Jika sulit menemukan nasi merah, Anda bisa berbuka dengan gandum atau biji-bijian lainnya yang mengandung serat tinggi.

Sajikan setengah mangkuk. Untuk sayuran, Anda bisa mengkonsumsi tumis brokoli atau kangkung.

• Mencari Ilmu hingga Berdzikir, Simak 4 Amalan Bulan Ramadhan Bagi Perempuan yang Sedang Haid

• Kalah Banding di Pengadilan Tinggi, Mantan Kadinsos Karimun Ajukan Kasasi ke MA

• Menu Buka Puasa Pertama, Pakai Resep Capcay Ini Dijamin Ngga Repot

• Begini Penjelasan BMKG Terkait Potensi Gempa Bermagnitudo 8,9 di Mentawai

5. Ikan panggang

Bosan berbuka dengan daging ayam? Anda bisa menyantap ikan panggang loh!

Beberapa jenis ikan seperti salmon dan tuna, mengandung asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang baik untuk mengontrol kadar gula darah.