Ini 5 Resep Makan Sahur dengan Oatmeal yang Bisa Dicoba

Didihkan 1 gelas air sampai mendidih

Masukkan oat dan garam secukupnya, aduk

Kecilkan api, masak oat sampai empuk (kurang lebih selama 5 menit)

Sambil menunggu, panaskan frying pan dengan api kecil. Semprotkan spray anti lengket pada panci itu

Masak telur pada frying pan tersebut, jangan terlalu lama jika Anda suka telur setengah matang. Bumbui telur dengan garam dan lada secukupnya

Sajikan oatmeal, telur, keju, dan bawang daun di mangkuk. Selesai!

4. Chia Seed 

Chia seed dijuluki sebagai “super food” alias makanan super.

Super food adalah kelompok makanan (biasanya nabati) yang padat nutrisi.

Nah, kira-kira kenapa chia seed termasuk dalam super food?

Ternyata, chia seed kaya akan serat, protein, antioksidan, asam lemak omega-3, dan kalsium.

Bahkan chia seed juga bersifat sebagai pencahar alami yang dapat membuat pencernaan Anda menjadi lancar.

Satu sendok chia seed saja sudah cukup untuk menambah energi harian Anda.

• Ini 3 Drama Korea yang Bisa Menguras Emosi & Air Mata, Jangan Lupa Siapkan Tisu Ya!

• Safari Ramadhan Perdana di KM 18 Kijang, Ini Pesan Bupati Bintan pada Masyarakat

• Artis Korea Han Ji Siong Tewas. Berhenti di Tengah Jalan Tol dan Turun Mobil. Ditabrak Taksi dan SUV

• Harga Tiket Pesawat Mahal, Warga Pilih Mudik Lebaran Naik Kapal, Cek Harga Tiket Kapal dari Batam

5. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang paling sering dimakan bersama oat.

Memang, perpaduan antara oat yang lembut dan apel yang manis dan crunchy betul-betul pas.

Anda bisa memasukkan potongan apel segar langsung ke oatmeal Anda atau memasaknya bersama dengan oat terlebih dahulu.(*)