Ternyata Minuman Favorit Pevita Pearce Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan

Jumlah ini lebih signifikan daripada mereka yang hanya minum air putih.

Mereka yang minum minuman dengan katekin (komponen biologi aktif dalam teh hijau) lebih berpotensi kehilangan lemak perut, daripada mereka yang minum minuman tanpa katekin.

Jadi, ada banyak teori yang menjelaskan mengapa teh hijau, terutama katekin utama yang disebut epigalokatekin galat, bisa membantu kita menurunkan berat badan.

"Ada kemungkinan bahwa katekin dalam teh hijau sebenarnya dapat menghambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat," kata konsultan kesehatan integratif dan gaya hidup di Cleveland Clinic, Kristin Kirkpatrick, R.D.N.

"Kupikir beberapa yang paling menjanjikan sedang melihat efek teh hijau pada microbiome," katanya.

Sebab, penelitian tentang teh hijau terus bermunculan bahwa itu mengubah mikrobioma usus, dan perubahan itu bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, Kirkpatrick juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang apakah matcha yang kini terkenal di masyarakat juga sama bermanfaatnya seperti teh hijau.

Menurutnya, dari begitu banyak studi belum ada yang membahas matcha secara khusus.

Namun, masuk akal jika matcha memiliki manfaat yang sama, sebab keduanya berasal dari tanaman yang sama.

Jika beberapa studi mendalami tentang ekstrak teh hijau, Kirkpatrick meminta orang-orang untuk minum teh hijau langsung dengan daunnya.

"Semakin alami semakin baik," katanya.

Ada lebih banyak alasan untuk minum teh hijau, selain alasan penurunan berat badan.

Menurut Kirkpatrick, teh hijau juga memiliki manfaat luar biasa, seperti mencegah kanker, manfaat bagi jantung, memori otak, dan lainnya.

Ia juga mengingatkan bahwa untuk mencapai penurunan berat badan kita juga harus mempertimbangkan faktor-faktor lainnya.

"Penurunan berat badan diperoleh dari beragam hal, dan minum teh hijau saja tidak lantas menjamin penurunan berat badan," kata Kirkpatrick.

Bagaimana Moms tertarik untuk menurunkan berat badan dengan teh hijau?