4 Langkah untuk Menghilangkan Lemak dan Bikin Perut 'Rata'

Bukan rahasia lagi, lemak perut menjadi bagian yang paling ingin dihilangkan oleh banyak orang.

4 Langkah untuk Menghilangkan Lemak dan Bikin Perut 'Rata'
ABC news - go.com
Kikis lemak 

TRIBUNBATAM.id - Bukan rahasia lagi, lemak perut menjadi bagian yang paling ingin dihilangkan oleh banyak orang.

Namun sayangnya, bagian tersebut pula yang justru seringkali menjadi bagian paling terakhir yang dilatih oleh mereka.

Itulah mengapa bagian ini terbilang salah satu yang paling bandel atau sulit dihilangkan.

Hal itu dikatakan Luke Zocchi, teman dekat sekaligus pelatih olahraga aktor Chris Hemsworth.

Luke mengakui bahwa dirinya juga bekerja keras untuk menghilangkan lemak di area tubuh tersebut.

Jadi, apa yang membuat lemak perut sangat sulit untuk dihilangkan?

Luke menyebutkan ada empat alasannya.

Moms, Ini Lho Olahraga Ringan untuk Bumil, Bisa Jaga Bentuk Tubuh

Mulai Agustus 2019 Hape BM Bakal Diblokir Lewat Nomor IMEI

HP ANDROID TERBARU 2019 - Budget 3 Jutaan, Pilih Samsung Galaxy A50 atau Huawei P30 Lite?

Begini Ini Tips Rawat Cat Mobil dan Pilih Obat Poles yang Baik

 

1. Terlalu fokus pada area perut, bukan seluruh tubuh

Ketika ingin menghilangkan lemak perut, yang kita lakukan seharusnya tidak hanya fokus melatih bagian tersebut namun seluruh tubuh.

Luke mencontohkan ketika banyak orang menyebutkan gerakan crunches sebagai salah satu latihan terbaik untuk meluruhkan lemak perut.

"Kita harus membakar lemak seluruh tubuh dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melatih seluruh tubuh," kata Luke. Beberapa gerakan sederhana lainnya yang bisa dilakukan adalah squat dan bear crawl.

Halaman
1234
Editor: Rio Batubara
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved