AWAS! Hindari Makan Malam dengan 5 Jenis Makanan Ini, Bisa Bikin Susah Tidur & Kegemukan
Yuk, hindari lima menu makan malam ini jika tak mau diet gagal dan susah tidur.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Apakah kamu Sudah memutuskan apa menu makan malammu?
Jika ya, pemilihan menu makan ternyata penting untuk kita pertimbangkan, selain untuk memenuhi asupan gizi, kesehatan kita juga bergantung pada apa yang kita konsumsi.
Selain itu masalah cukup krusial, yakni berat badan, juga bisa dipengaruhi oleh apa yang kita makan.
Anda tentu tak ingin kan, usaha menurunkan berat badan jadi sia-sia karena hal sesimpel pemilihan menu makan malam?
Melansir This Is Insider, ternyata ada beberapa menu makan malam yang sebaiknya kita hindari jika Moms tak ingin sampai kegemukan.
• Daftar Film dan TV Serial Marvel yang Segera Tayang, dari Black Widow hingga Thor
• Pesta Kuda Lumping Buyar, Seorang Pria Bacok Remaja usai Disapa Saat Sedang Teler
• Ada Perkebunan Pala di Dempsey Hill, Simak 5 Kawasan Tak Terlupakan di Singapura
• AWAS, 3 Zodiak Cewek Ini Dikenal Egois dan Suka Bikin Baper Cowok
Selain itu, makanan-makanan ini juga bisa sebabkan kesulitan tidur atau insomnia!
Yuk, hindari lima menu makan malam ini jika tak mau diet gagal dan susah tidur.
1. Makanan pedas
Anda yang gemar makanan pedas sebaiknya berusaha mengurangi konsumsi makanan jenis ini di malam hari.
Ternyata makanan pedas kurang baik dimakan saat makan malam.
Sebab makanan dapat menyebabkan mulas, terutama jika Anda akan tidur setelah mengonsumsinya.
Meskipun karbohidrat baik dikonsumsi dalam kondisi tertentu, karbohidrat sederhana seperti nasi dan tepung tak baik dikonsumsi malam hari.
Pakar nutrisi Kieron Foster menjelaskan, secara umum, karbohidrat sederhana adalah makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Pada dasarnya, makanan karbohidrat rendah akan diserap ke dalam aliran darah dengan kecepatan tinggi."
Jadi, jika Anda tidak berolahraga, itu akan berubah menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh sehingga menambah berat badan.
