Usai Santap Daging Kurban Takut Kolesterol Naik, Normalkan Kembali dengan 8 Jus Buah Berikut Ini

Inilah 8 jus buah yang ampuh menurunkan kadar kolesterol usai menyantap nikmatnya daging kurban, dari apel hingga jeruk.

adsoftheworld.com
ilustrasi jus buah. 

TRIBUNBATAM.id - Terlalu banyak menyantap daging bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging bisa diatasi dengan minum jus buah loh.

Diketahui memang momen Idul Adha selalu diramaikan dengan menyantap daging kurban.

Dengan berlimpahnya persediaan daging tentu beberapa hari ini anda akan lebih sering menyantapnya.

Kebanyakan orang akan mengolah daging kurban tersebut dengan berbagai menu masakan seperti sate, tongseng, gulai atau masakan lain.

Idul Adha, Takut Santap Daging? Yuk Turunkan Kolesterol dengan 10 Makanan Ini

Tidak Hanya Sate, Berikut 3 Resep Masakan dari Daging Kambing yang Enak dan Lezat

Siaga dan Jaga-jaga Dari Kolesterol, Sediakan 11 Makanan Ini Usai Menyantap Daging Kambing

Kumpulan Resep Masakan dari Daging Kambing untuk Hari Raya Idul Adha, Rawon hingga Tongseng

Di dalam daging kambing atau sapi memang mengandung banyak nutrisi seperti protein, lemak, kalsium, zat besi dan lainnya.

Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi daging, maka kadar kolesterol pada tubuh juga dapat meningkat dan memberikan dampak yang buruk.

Meski begitu jangan terlalu khawatir, karena untuk menurunkan kadar kolesterol bisa diatasi dengan mengkonsumsi jus buah.

Utamakan untuk mengkonsumsi jus buah yang mengandung serat dan mudah larut air.

Hal ini karena serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.

Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

TribunStyle.com mengutip dari laman hellosehat, inilah delapan jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

1. Apel

Apel
Apel ()

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Halaman
1234
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved