Tips Diet Dengan Ubi Jalar, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Belasan Kilogram, Begini Caranya

Tips Diet Dengan Ubi Jalar, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Belasan Kilogram, Begini Caranya

TRIBUNBATAM.id- Ada banyak cara dalam mengurangi berat badan. 

Bisa dengan diet ataupun berolahraga. 

Diet menjadi satu di antara cara yang dinilai paling efektif untuk mengurangi berat badan berlebih.

Namun, kita enggak bisa sembarang melakukan program diet.

Saat ini, udah banyak banget jenis program diet yang bisa kita pilih dan jalankan sesuai kebutuhan dan kondisi tubuh.

Salah satunya yaitu diet ubi jalar.

Seperti yang kita tahu, ubi jalar jadi salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi saat diet.

Bukan tanpa alasan, melainkan jenis ubi yang satu ini punya segudang manfaat, salah satunya membantu mencegah kanker.

Enggak cuma itu, ubi jalar juga memiliki kandungan tepung yang baik, kandungan gula yang rendah, punya kadar air yang tinggi, dan kaya akan serat sehingga membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Kandungan serat pada ubi jalar akan membantu mencegah sembelit dan membantu pengosongan usus secara teratur.

Kandungan serat yang tinggi di dalamnya akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mencegah kita untuk makan berlebih.

Ternyata enggak sampai di situ, ubi jalar juga merupakan sumber beta karoten yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lho!

• Trend Diet Militer, Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam 3 Hari, Begini Panduan yang Tepat

• Via Vallen Akui Bawa Santai Soal Naik Berat Badan, Berencana Diet Karbo

Ubi jalar juga diketahui memiliki kalori yang rendah, sehingga cocok untuk dibuat camilan untuk mengganjal perut.

Setelah mengetahui berbagai manfaat dari ubi jalar, yuk simak tata cara mengolah ubi jalar agar efektif menurunkan berat badan kita!