Bukan Jeruk, Ini 5 Buah yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi, dari Pepaya hingga Mangga

Bukan Jeruk, Ini 5 Buah yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi, dari Pepaya hingga Mangga

TRIBUNBATAM.id- Siapa yang tidak mengenal buah jeruk. Rasanya yang menyegarkan membuat buah ini digemari banyak orang.

Selain enak rasanya, buah Jeruk juga memiliki kandungan vitamin C yang baik bagi kesehatan.

Namun siapa sangka, ternyata kandungan vitamin C tertinggi bukan ada di buah Jeruk.

Berbagai buah-buahan ini ternyata memiliki vitamin C tinggi, bahkan melebihi buah Jeruk, simak penjelasannya berikut ini.

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menjaga daya tahan tubuh dari berbagai penyakit.

Asupan vitamin C bisa didapatkan dari berbagai makanan dan buah-buahan yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Selama ini, buah jeruk dianggap sebagai sumber vitamin C yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Tetapi ternyata, ada beberapa buah lain yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk.

Bahkan, tidak banyak orang tahu jika beberapa buah memiliki kandungan vitamin C yang jauh lebih tinggi daripada jeruk.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk.

• Pepaya

Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang tidak kalah dengan jeruk.

Dalam buah pepaya mengandung sekitar 94 mg vitamin C.

Jumlah dari vitamin C yang terdapat pada buah pepaya ini sedikit tinggi daripada buah jeruk.

Selain itu, pepaya juga bisa membantu mencerahkan kulit dan memperkuat tulang karena kandungan vitamin C nya yang tinggi.

• Buah Nanas dan Pepaya Ternyata Mampu Menghancurkan Cacing Pita di Dalam Tubuh

• Jambu biji