Virus Corona Mematikan Datang dari Kelelawar, Ular & Menyebar ke Manusia, Apa Kata Panji Petualang?

Jahe biasa diminum ketika sakit. Jahe dapat menurunkan inflamasi, yang berguna untuk meredakan sakit pada tenggorokan dan penyakit radang lain.

Jahe adalah bahan lain yang sering digunakan setelah sakit. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang lainnya. Jahe juga dapat membantu mengurangi mual.

6. Yoghurt

Yoghurt tawar bermanfaat untuk melawan penyakit dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Yogurt mengandung vitamin D yang membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit.

7. Bayam

Bayam masuk dalam sayuran yang kaya dengan sistem kekebalan tubuh. Selain itu bayam mengandung beta karoten dan antioksidan, yang menambah imun tubuh.

8. Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah yang digunakan untuk mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid. Kunyit adalah rempah-rempah yang baik digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

9. Kacang Almond

Ketika musim pancaroba, kacang almond baik untuk dikonsumi mencegah dan melawan pilek. Selain vitamin C, vitamin E juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Satu porsi setengah cangkir atau 46 almond yang sudah dikupas baik untuk konsumsi harian vitamin E.

10. Teh hijau

Teh hijau atau teh hitam kaya akan antioksidan. Teh yangyang memiliki kadar antioksidan tinggi baik untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

11. Pepaya

Pepeaya mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat untuk tubuh. Pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi.

Pepaya memiliki jumlah kalium, vitamin B, dan folat yang cukup, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

12. Kerang

Terdengar aneh ketika mendengar kerang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun beberapa jenis kerang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang juga mengandung seng.

Seng dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan sel kekebalan tubuh.

13. Daging ayam

Ketika sakit, sup ayam hangat bisa membantu mencegah gejala pilek dan melindungi Anda dari sakit.

Selain ayam, kalkun juga baik dikonsumsi untuk tubuh. Ayam mengandung vitamin B-6 punya peran penting dalam banyak reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh. Ini juga penting untuk pembentukan sel darah merah yang baru dan sehat.

14. Buah Kiwi

Seperti pepaya, kiwi mengandung beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh seperti folat, potasium dan vitamin K. Vitamin C dalam buah kiwi membantu meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi.

15. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari mengandung fosfor, magnesium, dan vitamin B-6. Biji bunga matahari juga mengandung vitamin E.

Vitamin E penting untuk memelihara fungsi sistem kekebalan tubuh. Makanan lain dengan vitamin E dalam jumlah tinggi termasuk alpukat dan sayuran berdaun gelap.

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANEL TRIBUN BATAM OFFICIAL:

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Cegah Virus Corona, Berikut Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan pada Tubuh