Wabah Virus Corona Meneror Dunia, Kenali Gejala dan Pencegahannya, Dari Letih Lesu hingga Demam

Salah satunya adalah menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ikan berlemak

Berbagai jenis ikan memang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Ikan berlemak seperti tuna, salon dan sarden adalah salah satu jenis ikan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Ketiga ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang sangat tinggi.

Asam lemak omega 3 ini bisa membantu tubuh dalam menjaga daya tahan dan mencegah berbagai penyakit dan virus masuk ke dalam tubuh.

Brokoli

Jenis sayuran hijau yang biasanya diolah menjadi sup ini ternyata juga kaya akan manfaat.

Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E yang dipercaya mampu melawan berbagai penyakit.

Selain itu, brokololi juga baik untuk kesehatan kulit yang mampu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Buah beri

Berbagai macam buah beri seperi raspberry, strawberry dan lain-lain ternyata bisa menjaga daya tahan tubuh.

Buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin E yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Vitamin E sendiri merupakan antioksidan terkuat yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.