Campuran Lemon dan Bawang Putih bisa Atasi Kolestrol Tinggi, Begini Cara Pembuatannya

Makanan sehat penurun kadar kolesterol jahat tersebut antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, pisang, oat, teh hijau, dan susu kedelai.

Menghentikan kebiasaan buruk:

Gejala kolesterol tinggi juga dapat dihindari dengan menghentikan kebiasaan merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol.

Sebagai gantinya, rajinlah minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk melancarkan peredaran darah, memelihara fungsi ginjal dan usus, serta mengontrol asupan kalori.

Rutin berolahraga:

Tak hanya menurunkan berat badan dan membentuk badan ideal, kebiasaan rutin berolahraga juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Kita memang bisa melakukan langkah-langkah sederhana tersebut untuk meredakan gejala kolesterol tinggi.

Namun jika gejala tidak kunjung mereda atau malah bertambah parah, berkonsultasilah pada dokter.

Dengan demikian, Anda bisa segera mendapatkan perawatan yang tepat.

(*)

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Campuran Lemon dan Bawang Putih Bisa Atasi Kolesterol Tinggi, Ini Cara Membuat dan Mengkonsumsinya