Kenali Ciri Anuptaphobia, Rasa Takut Hidup Sendiri, Pemicu dan Cara Mengatasinya

Meskipun pemicu utamanya adalah pengalaman traumatik, tetapi banyak faktor dari luar yang menyebabkan gejala semakin berkembang.

Sejak kecil, penanaman nilai-nilai tentang kebahagiaan bersama pasangan sebagai pelengkap hidup telah tertanamkan.

Adanya ayah dan ibu sebagai orangtua komplit juga semakin memperkuat anggapan tersebut. 

Mereka beranggapan bahwa single parent adalah sesuatu yang mustahil untuk dilakukan.

Tidak ada orang yang bisa melewati sepanjang hidupnya sendirian, apalagi membesarkan anak.

Keyakinan-keyakinan ini semakin didukung lewat pemberian mimpi-mimpi kepada anak, terutama anak perempuan, melalui kartun yang menceritakan kebahagiaan bersama pangeran berkuda putih.

Beberapa orang bisa saja menelan bulat-bulat pemahaman seperti ini dan pada akhirnya meyakini kalau hanya orang lain yang bisa membuatnya bahagia.

Peran media sosial juga menciptakan budaya yang tidak mendukung hubungan sehat.

Melihat posting-an pasangan-pasangan dengan #relationshipgoals secara psikologis membuat pengguna media sosial yang lajang merasa butuh saling mencintai.

Pada akhirnya, timbul perasaan tidak merasa utuh tanpa orang lain, tetapi juga tidak tahu cara menjalin hubungan yang benar.

Bagian terburuk dari anuptaphobia ini adalah baik laki-laki dan perempuan menghabiskan hidup mereka dengan membiarkan ketakutan dan perasaan-perasaan negatif ini mengendalikan dirinya.

Karakteristik

Ketakutan yang dialami seseorang yang terkena Anuptaphobia memiliki beberapa karakteristik:

1. Tidak proporsional

Ini berarti bahwa individu yang menderita Anuptaphobia akan mengalami ketakutan yang sangat tinggi, meskipun dirinya tidak sedang menghadapi bahaya yang nyata.