7 Jus Buah dan Sayur Mampu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Jus Semangka hingga Biji Labu

TRIBUNBATAM.id - Jaga kesehatan tentu sangat penting, apalagi ditengah pandemi corona seperti saat ini.

Kesehatan tentu sangat diperlu dijaga, termasuk juga dengan menjaga daya tahan tubuh dan imunitas tubuh.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh dengan mempertikan makana dan minuman yang dikonsumi.

• Cegah Covid-19, Tim Gabungan Kelurahan Tebing Karimun Semprot Rumah Ibadah dengan Disinfektan

Jus sayuran dan buahan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, ada beberapa jus buah yang bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut 7 jus buah yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Jus Semangka

Semangka sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh.

Semangka mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan seng.

Semangka juga dapat membantu meringankan nyeri otot, yang merupakan gejala umum flu.

• Inilah 5 Arti Mimpi Menjahit menurut Primbon Jawa, Mimpi Menjahit Kain Kafan bikin Merinding!

2. Jus Stroberi dan Mangga

Buah-buahan sehat ini memiliki nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat.

Vitamin E dalam mangga menambah manfaat antioksidan tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• Badan Usaha Pelabuhan BP Batam Berlakukan Jadwal Baru, Cek Jam Buka Tutup Layanan

3. Jus Tomat

Jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi dan folat.

Tomat mengandung folat dalam jumlah tinggi, yang membantu menurunkan risiko infeksi.

Saat membuat jus ini, gunakan tomat yang masih segar agar rasanya lebih enak dan nikmat.

• Data Terbaru Corona di Batam Tidak Ada Penambahan Positif Covid-19, Cek ODP se-Kepri

4. Jus Stroberi dan Kiwi

Kiwi dan stroberi mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folat, magnesium, dan seng.

Anda bisa membuat smoothie stroberi dan kiwi dengan menambahkan yogurt.

5. Bayam, Selada dan Kangkung

Bayam, kangkung dan selada mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalsium.

Jus berbasis sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber nutrisi untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

• Data Terbaru Corona di Batam Tidak Ada Penambahan Positif Covid-19, Cek ODP se-Kepri

6. Jus Bit, Jahe, Kunyit dan Wortel

Bit, jahe, kunyit dan wortel mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan kalsium.

Bit, jahe, kunyit dan wortel akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan di tubuh.

7. Jus Biji Labu

Biji labu mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan seng.

Minum jus biji labu tidak hanya akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga akan membantu meningkatkan kesehatan tulang, kesehatan saluran kemih, mengobati masalah rambut dan kulit lainnya, dll.

• Soal UN Sudah Sampai, Disdik Kepri Tunggu Keputusan Resmi Soal Peniadaan Ujian Nasional 2020

(Tribunnews.com/Wulan KP)

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Ini Sederet Jus Buah dan Jus Sayuran yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh