TIPS SEHAT
Susah Tidur di Trimester Ketiga Kehamilan? Lakukan Tips Mudah Berikut Ini
Saat dalam kondisi hamil biasanya banyak terjadi perubahan pada tubuh wanita. Tak hanya bentuk tubuh namun juga yang dirasakan tubuh.
lihat foto
Pijat kaki
Selama kehamilan, bukan tak mungkin kaki Moms juga terasa kaku.
Gangguan tidur juga bisa terjadi jika kaki tidak relaks.
Hal ini karena Moms harus menopang badan yang semakin berat.
Untuk mengatasinya, pijatan di kaki dapat membantu Moms.
• Tulang Tengkorak yang Ditemukan Tergantung di Rumah Kontrakan Diduga Seorang Guru Berstatus ASN
Memiliki waktu tidur rutin
Jika Moms membiasakan tidur di jam yang sama, hal ini akan melatih tubuh siap beristirahat di jam tersebut.
Kondisikan agar tubuh relaks dan mata mengantuk di jam tidur yang sudah ditentukan sebelumnya.
• Si Kembar Keturunan Indonesia di Liga Jepang, Buka Peluang Bela Timnas Indonesia
Pentingnya bantal
Saat hamil besar, bantal akan sangat membantu Moms.
Ini baik untuk menyangga kepala, pundak, perut, dan juga punggung.
Moms juga dianjurkan untuk memilih bantal yang nyaman, empuk, dan bahannya adem agar tidur semakin nyenyak.(*)
