Waspada 5 Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa, Heartburn HIngga Sembelit

TRIBUNBATAM.id, BATAM- Umat Islam tengah menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Selama berpuasa, umat Islam tidak akan makan ataupun minum.

Sehingga tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi dan cairan yang diperlukan dalam jangka waktu tertentu.

Organ tubuh pun mengalami perubahan sehingga memicu sejumlah masalah kesehatan yang biasanya muncul saat puasa.

Kira-kira, apa saja ya, masalah kesehatan yang mungkin muncul saat puasa?

Tidak adanya asupan energi, nutrisi, dan cairan selama puasa dapat memicu timbulnya masalah kesehatan sebagai berikut.

• Cara Agar Bibir Tak Kering dan Tidak Pecah-pecah Saat Puasa Ramadhan

• Siapa Sebenarnya YouTuber Hasanjr11? Tuai Polemik Usai Tawaran Rp 10 Juta bagi yang Mau Batal Puasa

1. Dehidrasi

Salah satu masalah kesehatan yang paling sering muncul saat seseorang puasa adalah dehidrasi.

Kehilangan cairan selama berpuasa dapat menyebabkan dehidrasi ringan.

Gejala utamanya adalah warna urine yang pekat, lelah, pusing, dan sulit berkonsentrasi.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena minum air saat berbuka puasa akan mengembalikan cairan tubuh yang hilang seperti semula.

Dehidrasi sebenarnya dapat diatasi dengan mencukupi kebutuhan cairan harian.

Minumlah 8 gelas air sehari, pada waktu sahur, berbuka, sebelum tarawih, dan sebelum tidur.

• Detik-detik Perampok Toko Emas Bersenjata Tajam Tantang Polisi, Nasibnya Berakhir Tragis

2. Heartburn

Heartburn adalah rasa tidak nyaman pada perut bagian atas akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan.