Waspada 5 Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa, Heartburn HIngga Sembelit

Akibatnya, Anda mengalami sembelit dan kesulitan buang air besar.

Sembelit bahkan dapat bertambah parah bila Anda jarang mengonsumsi serat saat sahur dan berbuka.

Anda dapat mencegah salah satu masalah kesehatan saat puasa ini dengan memperbaiki pola makan.

Perbanyak konsumsi serat dan minum air saat sahur dan berbuka puasa.

Anda juga harus menjaga tubuh tetap aktif agar kerja pencernaan senantiasa lancar.

5. Gula darah rendah (hipoglikemia)

Satu lagi masalah kesehatan yang sering terjadi saat puasa adalah hipoglikemia.

Kondisi terjadi tubuh kehabisan gula sebagai sumber energi utamanya.

Kondisi ini mungkin tidak berbahaya bagi orang yang sehat, tapi akibatnya bisa fatal bagi para penderita diabetes.

Gejala utama hipoglikemia adalah kepala berkunang-kunang, tubuh gemetar, dan berkeringat.

Gejala ini harus segera ditangani dengan obat atau dengan mengonsumsi minuman mengandung gula.

Hipoglikemia berkepanjangan dapat mengakibatkan pingsan, koma, hingga kematian.

Sebenarnya beberapa masalah kesehatan yang muncul saat puasa merupakan mekanisme yang lazim terjadi ketika tubuh kekurangan nutrisi dan cairan.

Kondisi tubuh Anda akan kembali normal setelah makan dan minum saat berbuka puasa.

Meski demikian, ada masalah kesehatan tertentu dengan gejala yang tidak boleh diabaikan.