Waspada 5 Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa, Heartburn HIngga Sembelit

Kondisi ini sebenarnya bukanlah penyakit, melainkan gejala masalah kesehatan pencernaan yang timbul akibat beberapa penyebab, terutama saat puasa.

Penderita masalah pencernaan seperti maag dan dispepsia adalah yang paling rentan mengalami heartburn.

Pada orang yang aman-aman saja pencernaannya, heartburn dapat terjadi akibat peningkatan asam lambung atau terganggunya fungsi katup yang membatasi lambung dan kerongkongan.

Anda dapat mencegah heartburn dengan membatasi jenis makanan yang memicu produksi asam lambung.

Beberapa di antaranya adalah makanan  yang digoreng dengan minyak banyak, tinggi gula, pedas, asam, atau terlalu berminyak.

Batasi pula makanan yang banyak menggunakan bawang serta minuman berkafein.

• Pelayaran ke Dumai Ditutup, Penumpang Berangkat dari Sekupang Batam Tinggal 60 Orang

3. Pusing

Pusing adalah salah satu masalah kesehatan yang paling sering muncul saat puasa.

Penyebab pusing saat puasa biasanya berasal dari dehidrasi, rasa lapar, atau jam tidur yang kurang karena harus bangun sahur.

Beberapa orang juga dapat mengalami pusing yang lebih parah akibat paparan dari lingkungan luar.

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pusing saat puasa.

Salah satunya adalah dengan makan makanan dan air yang cukup setiap kali sahur dan berbuka.

Hindari panas-panasan di bawah terik matahari, berada di lingkungan yang suhunya panas, atau pemicu lainnya.

Bila gejala sudah dirasakan sejak saat sahur, minum obat pereda pusing dapat membantu.

4. Sembelit

Kurangnya asupan air selama puasa mengakibatkan feses pada usus besar menjadi lebih padat.