Kenali 6 Jenis Probiotik, Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Hingga tahun 1960an, jenis mikroflora usus yang dapat diidentifikaksi adalah clostridia, lactobacilli, enterococci, dan E. coli.

• Waspada Kandungan Merkurinya, Kenali Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Daging Ikan

• Hasil Rapid Test Covid-19 487 Orang di Karimun Senin (4/5), 11 Orang Terkonfirmasi Reaktif

Namun, sejak itu teknik inovatif telah menemukan lebih banyak jenis bakteri baik.

Ada beberapa jenis probiotik dan beragam manfaat kesehatan probiotik masing-masing.

Jenis ini diidentifikasi berdasarkan genus, spesies, dan galur probiotik.

Menurut Harvard Health Publishing, jenis probiotik yang berbeda memiliki khasiat yang berbeda bagi kesehatan.

Misalkan galur prebiotik tertentu bisa bermanfaat di rongga mulut, tapi tidak bisa hidup di usus.

Berikut jenis probiotik yang potensial memberikan manfaat bagi kesehatan:

1. Lactobacillus

Terdapat lebih dari 50 spesies lactobacilli.

Jenis probiotik ini secara alami ada dalam sistem pencernaan, kemih, dan alat kemaluan tubuh.

Contoh makanan yang mengandung probiotik jenis ini adalah yogurt.

Beberapa suplemen makanan juga mengandung bakteri ini.

Lactobacillus jamak digunakan untuk mengobati dan mencegah berbagai macam penyakit dan kondisi kesehatan.

Studi menunjukkan, manfaat probiotik jenis lactobacillus di antaranya untuk mengatasi infeksi jamur, bakteri vaginosis, infeksi saluran kemih, sindrom iritasi usus, diare, dan mencegah infeksi saluran pernapasan.

Selain itu, lactobacillus juga bisa mengobati intoleransi laktosa, masalah kulit lepuh, eksim, jerawat, dan sariawan.