Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Tidur Mendengkur, Bisa Jadi Pertanda Ada Masalah Kesehatan

TRIBUNBATAM.id - Saat tertidur, tak sedikit orang yang tanpa sadar mendengkur.

Selain mengganggu orang lain, tidur mendengkur juga bisa menjadi pertanda adanya masalah serius pada kesehatan.

Menurut pakar pengobatan tidur Harneet Walia, mendengkur terjadi ketika ada penyempitan di saluran napas bagian atas.

Hal ini membuat aliran udara yang melewati mulut dan hidung terganggu.

Faktor penyebab

Terganggunya aliran udara ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor berikut:

1. Uvula yang terlalu panjang

Anak lidah atau uvula yang terlalu panjang bisa mempersempit lubang dari hidung ke tenggorokan sehingga menghalangi jalannya napas.

Ketika seseorang bernafas, uvula yang terlalu panjang akan ini bergetar dan bertabrakan dengan struktur lain di mulut sehingga menghasilkan suara dengkuran.

2. Saluran hidung tersumbat

Saluran hidung yang tersumbat bisa membuat seseorang sulit untuk menghirup udara.

Hal ini bisa menganggu jaringan lunak sehingga menyebabkan munculnya bunyi dengkuran.

Biasanya, orang yang mengalami sinus atau alergi juga rentan mengorok saat tidur.

Kelainan pada hidung, seperti septum yang menyimpang atau polip, juga dapat menyebabkan penyumbatan.

3. Posisi tidur