Tidak Hanya Menggugurkan Dosa, Memaafkan Ternyata Punya Manfaat bagi Kesehatan

Memaafkan juga membuat kita bisa merasakan manfaat berikut:

- memiliki hubungan yang lebih sehat

- kesehatan mental meningkat

- tingkat cemas dan stres berkurang

- menurunkan tekanan darah

- meringankan gejala depresi

- meningkatkan sistem kekebalan tubuh

• Hati-hati Minum Kopi saat Sakit, Selain Gangguan Pencernaan Juga Bisa Akibatkan Ini

- meningkatkan kesehatan jantung.

Melansir data Johns Hopkins Medicine, riset membuktikan tindakan memaafkan dapat menurunkan risiko serangan jantung, meningkatkan kadar kolesterol dan kualitas tidur, mengurangi rasa sakit, menyeimbangkan tekanan darah.

Memaafkan juga membantu menurunkan tingkat kecemasan, depresi, dan stres.

Efek menyimpan sakit hati

Disakiti oleh seseorang, terutama orang yang kita cintai atau percaya, bisa menimbulkan amarah, kesedihan, kecewa, dan kebingungan.

Ketika kita memikirkan hal itu terus-menerus, diri kita bisa dipenuhi oleh dendam, kebencian dan amarah.

• Aroma Khas Tercium di Pelabuhan Domestik Sekupang, Durian Asal Tanjung Batu Mulai Masuk Batam

Menurut psikolog klini Karen Swartz, menyimpan dendam hanya menimbulkan beban fisik yang besar.

Selain itu, amarah yang kita pendam karena sakit hati, luka atau rasa kecewa juga membuat tubuh berada dalam respon "fight or flight" yang bisa meningkatkan detak jantung, tekanan darah serta menurunkan respon imun.