TRIBUN WIKI
Tidak Hanya Menggugurkan Dosa, Memaafkan Ternyata Punya Manfaat bagi Kesehatan
Inti dari memaafkan adalah melepaskan dendam dan kepahitan yang bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita.
lihat foto
Hal itu menyebabkan kita berisiko mengalami depresi, penyakit jantung dan diabetes.
Dengan memaafkan, tingkat stres menurun dapat membuat kesehatan fisik dan mental meningkat.
Selain itu, menyimpan luka atau sakit hati terlalu lama juga bisa membuat kita mengalami hal-hal berikut:
- membawa amarah dan kecewa ke dalam setiap hubungan dan pengalaman baru
• Rumah Ibadah Bakal Dibuka 15 Juni 2020, Kemenag Batam Pantau Protokol Kesehatan Cegah Covid-19
- terlalu larut dalam masa lalu sehingga tidak dapat menikmati saat ini
- depresi atau cemas
- merasa hidup tidak memiliki makna atau tujuan.
Cara memaafkan
Bagi sebagian orang, memaafkan memang bukan hal yang mudah.
Memaafkan memang membutuhkan komitmen dan proses yang berbeda bagi tiap individu.
Namun, bukan berarti kita tidak bisa melakukannya.
Berikut tips agar bisa memaafkan:
- pahami manfaat memaafkan bagi kehidupan
- identifikasi apa yang perlu disembuhkan dan siapa yang perlu kita maafkan serta apa tujuan kita memaafkannya
- bergabung dengan kelompok pendukung atau meminta bantuan psikolog
