Apa Itu Sindrom Carpal Tunnel? Syaraf Terjepit di Pegelangan Tangan Akibat Keseringan Main Handphone

- Sering mengistirahatkan tangan

Tekuk telapak dan pergelangan tangan secara berkala.

Cara ini sangat penting jika Anda menggunakan peralatan yang mengeluarkan getaran atau yang mengharuskan Anda mengerahkan banyak tenaga.

- Perbaiki postur tubuh

Postur tubuh yang terlalu membungkuk bisa memperpendek otot leher dan bahu serta menekan saraf di leher.

Hal ini dapat memengaruhi pergelangan tangan, jari, dan tangan, serta dapat menyebabkan sakit leher.

Pengobatan

Sindrom carpal tunnel bisa diatasi dengan operasi.

Namun, hal itu hanya dilakukan jika sindrom telah memasuki kondisi serius.

Selain itu, sindrom ini juga bisa diatasi dengan pemberian obat antiinflamasi seperti ibuprofen, aspirin atau pereda nyeri. Mengompres tangan dengan air dingin juga bisa meredakan rasa nyeri akibat sindrom ini. (*)

*Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hati-Hati, Sering Pakai Ponsel Berisiko Alami Sindrom Carpal Tunnel".