TRIBUN WIKI
Bantu Turunkan Berat Badan hingga Atasi Kejang Epilepsi, Apa Itu Ketosis?
Ketosis adalah keadaan metabolisme di mana lemak menyediakan sebagian besar bahan bakar untuk tubuh. Proses ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Editor:
Eko Setiawan
lihat foto
Efek samping
Proses ketosis juga bisa memicu gejala berikut:
- sakit kepala
- kelelahan
- mudah marah
- sembelit
- sulit tidur
- mual
- sakit perut
- pusing
- sakit otot
- bau mulut.
Untuk mencegah dan meredakan efek samping tersebut, kita bisa minum banyak air putih.
Selain itu, proses ketosis juga bisa mempengaruhi persediaan ASI.
Oleh karena itu, ibu menyusui tidak direkomendasikan untuk melakukan diet keto.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Ketosis dan Manfaatnya untuk Kesehatan".
Rekomendasi untuk Anda
