Berikut 9 Hal yang Dapat Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D

TRIBUNBATAM.id - Salah satu jenis vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh adalah vitamin D.

Vitamin D memiki peranan penting untuk membentuk struktur tulang dan gigi yang kuat.

Tak hanya itu, vitamin D juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai jenis kanker.

Vitamin D bisa didapatkan langsung dari sinar matahari maupun dari makanan dan minuman seperti susu.

Manfaat

Manfaat vitamin D dilaporkan mencakup beberapa hal berikut:

- Mengatur pembentukan garam fosfor dalam tubuh yang digunakan untuk pengerasan tulang

- Melawan diabetes

- Mengatur metabolisme garam kapur

- Menggiatkan penyerapan garam kapur dan garam fosfor

- Memengaruhi kerja kelenjar endokrin

- Di dalam hati, vitamin D diubah ke dalam bentuk sehingga bisa diangkat oleh darah

• Gejala dan Cara Mengatasi Alergi Udang, Dipicu dari Reaksi Tubuh

• Ibu Korban Histeris Mengetahui Anak Balitanya Tewas dengan Kondisi Hanyut di Sei Raya Karimun

- Di dalam ginjal, bentuk ini selanjutnya diubah untuk menghasilkan hormon vitamin D yang fungsi utamanya untuk meningkatkan penyerapan kalsium dari usus dan mempermudah pembentukan tulang normal

Vitamin D2 dan vitamin D3 adalah dua bentuk penting dari vitamin D yang dapat diperoleh melalui makanan hewani, konsumsi nabati, dan paparan sinar matahari.

Vitamin D3 (kolekalsiferol) berasal dari turunan senyawa 7-dehidrokolesterol.