TRIBUN WIKI

Chia Seed untuk Diet, Bagaimana Cara Tepat Konsumsinya Agar Bermanfaat Untuk Tubuh

Biji chia termasuk salah satu makanan kaya serat. Dalam satu satu ons biji chia, terdapat 9,75 gram serat sehingga bagus untuk diet.

Chia Seed untuk Diet, Bagaimana Cara Tepat Konsumsinya Agar Bermanfaat Untuk Tubuh
net
Biji chia seed Bermanfaat untuk tubuh

TRIBUNBATAM.id - Biji chia atau chia seed adalah bahan makanan dari biji dari tanaman Salvia hispanica.

Tanaman ini masih kerabat daun mint.

Dalam beberapa tahun terakhir, reputasi bahan makanan ini menanjak karena manfaat chia seed untuk diet.

Berikut penjelasan mengenai manfaat chia seed untuk diet dan cara mengonsumsi chia seed untuk diet.

Manfaat chia seed untuk diet

Melansir Medical News Today, biji chia termasuk salah satu makanan kaya akan serat.

Dalam satu porsi atau satu ons biji chia, terdapat 9,75 gram serat.

Sedangkan kandungan proteinnya sebesar 4,69 gram.

Seperti diketahui, asupan tinggi serat dan protein dapat menekan nafsu makan berlebihan karena bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, chia seed juga cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet rendah kalori.

Halaman
1234
Penulis: Widi Wahyuning Tyas
Editor: Eko Setiawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved