KESEHATAN

Kenapa Setelah Makan jadi Ngantuk? Ternyata Ini dia 5 Penyebabnya

Umumnya, kondisi mengantuk setelah makan turut disertai gejala malas atau tubuh terasa berat, dan timbul rasa tak nyaman di perut.

shutterstock
Ilustrasi ngantuk 

TRIBUNBATAM.id - Mungkin sebagian dari kita merasa heran dan bertanya-tanya, "kenapa setelah makan ngantuk?" 

Mengantuk setelah makan dikenal sebagai food coma, atau dalam istilah medis dikenal sebagai kantuk postprandial. 

Umumnya, kondisi mengantuk setelah makan turut disertai gejala malas atau tubuh terasa berat, dan timbul rasa tak nyaman di perut. 

Berikut beberapa alasan umum kenapa setelah makan malah jadi ngantuk: 

1. Konsumsi asupan tinggi gula dan karbohidrat sederhana 

Nasi, makanan manis, gula termasuk dalam karbohidrat sederhana.

Melansir Good Housekeeping, konsumsi karbohidrat sederhana dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara tiba-tiba, lalu turun dengan cepat.

Perubahan lonjakan kadar gula darah tersebut dapat menyebabkan Anda mengalami food coma.

Tak hanya mengantuk, Anda juga bisa merasakan lesu, pusing, dan tak bisa berpikir dengan jernih. 

2. Makan asupan tinggi triptofan 

Halaman
1234
Editor: Lia Sisvita Dinatri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved