5 Makanan dan Minuman Cocok Bagi Kamu yang Sering Lupa, Bantu Meningkatkan Daya Ingat

TRIBUNBATAM.id, BATAM- Memiliki daya ingat yang tajam tentu merupakan sebuah keberuntungan.

Namun faktor usia dan hal lainnya terkadang dapat mempengaruhi daya ingat seseorang.

Tapi jangan khawatir karena ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu memberikan memori yang tajam.

Jika kita menghadapi masalah memori di usia muda, maka hal itu bisa menjadi penyebab kekhawatiran.

Ada banyak latihan otak yang bisa Anda praktikkan untuk menjaga daya ingat.

Ada juga beberapa makanan yang harus kita konsumsi agar memiliki memori yang tajam.

Dikutip dari laman Wonderslist.com, inilah makanan dan minuman yang membantu memberikan memori yang tajam.

• Mengenal Blighted Ovum Alias Hamil Kosong, Sel Telur Telah Dibuahi Gagal Menjadi Janin

• Gunakan 5 Bahan Alami Ini Untuk Menghilangkan Bau Keringat, Minyak Kelapa Salah Satunya

Minyak Kelapa

Trigliserida Rantai Menengah (MCT) adalah jenis lemak terpenting, yang ditemukan dalam minyak kelapa.

MCT dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif pada lansia yang menderita penyakit Alzheimer.

Pada tahun 2004, sebuah penelitian dilakukan di mana terlihat bahwa jumlah yang sangat sedikit, hanya 40 ml minyak kelapa ketika dikonsumsi membantu orang dengan masalah yang berkaitan dengan memori.

Di antara mereka yang sudah sehat, MCT bertindak sebagai bahan bakar untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak.

• Hasil PPDB Online SD dan SMP Batam Diumumkan 29 Juni 2020, Ini Kata Orangtua Siswa

Brokoli

Brokoli adalah makanan enak untuk otak Anda.

Kaya akan nutrisi penting seperti Vitamin K, yang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif.

Brokoli mengandung Choline yang dikenal untuk meningkatkan memori.