Kandungan Nutrisi dan Manfaat Teh, Jaga Kesehatan Jantung hingga Kurangi Stres

TRIBUNBATAM.id - Teh menjadi salah satu minuman yang akrab dengan kehidupan manusia. 

Minuman ini biasanya dinikmati saat pagi maupun sore hari.

Teh cocok dinikmati sembari bersantai menikmati sepotong kue atau hidangan ringan lain.

Selain itu, minuman ini juga sering dihidangkan sebagai teman makan besar.

Masyarakat Indonesia terbiasa mengonsumsi teh dalam bentuk dingin maupun hangat sebagai teman makan.

Minuman kaya antioksidan ini dipercaya bisa membuat pikiran menjadi rileks.

• BPOM Larang Penjualan Minuman Alkohol Secara Online, Ini Alasannya

Kabar baiknya, teh ternyata juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Menurut pakat kesehatan dari Harvard Medical School, Howard Sesso, teh kaya akan katekin yang bermanfaat untuk kebugaran tubuh.

Semakin sedikit pemrosesan pada daun teh, semakin banyak kandungan katekin di dalamnya.

Nutrisi dalam teh

Ada berbagai jenis teh yang biasa dikonsumsi masyarakat, yakni teh hitam, hijau, dan oolong.

Semua jenis teh tersebut mengandung kafein.

Semakin lama teh diseduh semakin tinggi pula kandungan kafeinnya.

Dalam satu cangkir teh hitam biasanya mengandung 48 miligram kafein.

Sementara itu, secangkir teh hijau mengandung 29 miligram kafein dan teh oolong mengandung 38 miligram kafein.