Breaking News:

TRIBUN WIKI

Dari Kafein hingga Brokoli, Inilah 5 Jenis Makanan yang Berpotensi Sebabkan Insomnia

Kendati jarang disadari, makanan menjadi salah satu faktor utama yang menyebabkan kita sulit tidur. Apa yang kita konsumsi bisa merusak siklus tidur.

Chart Attack
Ilustrasi tidur nyenyak - ada beberapa makanan yang mempengaruhi kualitas tidur kita 

TRIBUNBATAM.id - Manusia membutuhkan tidur untuk beristirahat.

Saat tidur, bukan hanya tubuh yang beristirahat, namun juga pikiran.

Paling tidak, manusia membutuhkan 6-8 jam tidur setiap harinya.

Bila kebutuhan tidur tercukupi, tubuh akan lebih segar dan bugar keesokan harinya.

Sebaliknya, kurang tidur bisa menyebabkan turunnya konsentrasi, melemahnya imun, hingga penurunan fungsi tubuh.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi tidur seseorang, mulai dari stres hingga makanan.

Kendati jarang disadari, makanan menjadi salah satu faktor utama yang menyebabkan kita sulit tidur.

Pasalnya, apa yang kita konsumsi bisa merusak siklus tidur.

Setidaknya ada 5 jenis makanan yang bisa merusak kualitas tidur Anda. Apa saja?

1. Makanan Tinggi Lemak

Halaman
1234
Editor: Widi Wahyuning Tyas
Sumber: Info Komputer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved