Penggunaan Smartphone Semakin Meningkat, Ini 7 Cara yang Dapat Dilakukan untuk Jaga Kesehatan Mata

TRIBUNBATAM.ID - Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata saat menggunakan smartphone.

Smartphone saat ini seperti menjadi kebutuhan bagi manusia, bahkan tak lepas dari kebutuhan sehari-hari.

Jika menggunakan smartphone terlalu lama, hal ini bisa jadi penyebab mata seseorang menjadi bermasalah.

• UPDATE Data Corona Indonesia Senin (6/7) Sore, Tambah 1.209, Total 64.958, Sembuh 29.919

Studi ini menemukan, cahaya biru menimbulkan reaksi toxic dalam molekul retina yang merasakan cahaya dan memberi sinyal pada otak.

Akibatnya, reaksi kimia beracun dapat membunuh fotoreseptor di mata.

Para peneliti juga mempelajari dampak cahaya biru apa yang datang dari TV, smartphone, dan tablet terhadap kesehatan kita.

Berikut beberapa cara mudah untuk menyelamatkan mata dari bahaya cahaya layar smartphone dikutip Tribunnews.com dari boldsky:

1. Istirahatkan Mata untuk Sementara

Beristirahat sejenak dari melihat layar smartphone setiap 20 menit.

Dan kemudian lihat sesuatu yang berjarak 20 meter.

Melakukan ini akan mengendurkan otot mata untuk sementara waktu dan membuat mata beristirahat.

2. Kedipkan Mata Lebih Sering

Saat berkonsentrasi pada smartphone, tingkat kedip pada mata menurun yang dapat menyebabkan semua air mata mengering dari permukaan mata.

Hal ini menyebabkan iritasi mata, kemerahan, rasa sakit, dan penglihatan kabur.

Berkedip lebih sering akan membuat mata lembab dan mengurangi iritasi dan kekeringan.