Mengenal Jenis dan Manfaat Kolesterol, Kadarnya bisa Naik karena Makanan Tertentu

TRIBUNBATAM.id - Kadar kolesterol dalam darah perlu dijaga agar senantiasa stabil.

Pasalnya, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa memicu sejumlah penyakit.

Biasanya, beberapa makanan tertentu menjadi penyebab utama naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Bila sudah tinggi, ada baiknya untuk menghindari konsumsi makanan tertentu seperti telur, daging dan susu.

Sebab, bahan makanan tersebut mengandung lemak yang cukup tinggi, sehingga bisa memicu kenaikan kolesterol dalam darah.

Kolesterol memang selalu dianggap hal negatif oleh banyak orang.

Sebenarnya, ada dua jenis kolesterol yang dibutuhkan dalam tubuh, yakni low density lipoprotein (LDL) dan high density lipoprotein (HDL).

Kolesterol HDL dikenal dengan kolesterol "baik" yang membantu menghilangkan kadar kolesterol berbahaya dari tubuh.

Di sisi lain, LDL dikenal sebagai kolesterol "jahat", yang jika terlalu tinggi kadarnya bisa meningkatkan penumpukan plak di dinding arteri jantung dan otak.

Penumpukan plak di dinding arteri ini bisa memicu penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

Manfaat kolesterol

Tak selamanya buruk, kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk hal-hal berikut:

- membuat lapisan luar sel

- membuat asam empedu untuk mencerna makanan

- memproduksi vitamin D dan hormon.