TRIBUN WIKI
Mengenal Sindrom Baby Brain yang Buat Ibu Hamil Jadi Pelupa, Apa Saja Gejalanya?
Selain perubahan fisik dan suasana hati, perempuan hamil juga umumnya menjadi pelupa dan sulit berkonsentrasi atau mengalami sindrom baby brain.
lihat foto
Mengalami baby brain, harus bagaimana?
Jika mengalami gejala baby brain seperti di atas, Anda tak perlu panik.
Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi dampak baby brain dikutip dari What to Expect.
1. Ambil napas dalam-dalam
Jangan terlalu keras pada diri Anda sendiri.
Jika mengalami baby brain, Anda tidak perlu memikirkannya terlalu keras yang akan menimbulkan stres.
Justru, stres hanya akan membuat pregnancy brain menjadi semakin buruk.
2. Menulis
Jika ada hal yang sangat penting dan Anda perlu mengingatnya, maka tuliskanlah.
Buat catatan dalam ukuran besar dan letakkan di lokasi yang mudah terlihat.
3. Manfaatkan teknologi
Anda juga bisa membuat catatan di ponsel untuk mengingatkan Anda terhadap suatu hal.
4. Minta bantuan orang lain
Anda juga bisa meminta bantuan orang di sekitar untuk mengingatkan.
Selain itu, coba delegasikan beberapa tugas pada orang lain untuk meringankan kinerja otak.
