Viral di Medsos, Nenek 74 Tahun Mempunyai Otot Lengan yang Besar dan Kekar

TRIBUNBATAM.id |JAKARTA - Viral video seorang nenek yang berusia 74 tahun memperlihatkan Ototonya.

Otot lengannya terlihat masih berisi kendati umurnya sudah tidak muda lagi.

Apakah Anda pernah melihat tubuh nenek berotot?

Dari sekian banyak nenek, salah satu nenek berotot yang viral yakni Joan MacDonald.

• Berduaan Dengan Istri Orang, Seorang Pria Tewas Setelah Ditikam Suami Teman Curhatnya

• Sejumlah Tanaman yang Dipercaya Ampuh Tangkal Sihir dan Santet Hingga Buat Jin Takut

• Putra Siregar Berstatus Tahanan Kota, Tak Bisa Pulang ke Batam Selama Sidang Handphone Ilegal

Diketahui, nenek bertotot Joan MacDonald berusia 74 tahun.

Menariknya, di usianya saat ini Joan memiliki otot yang cukup terdefinisi.

Dia pun memiliki capaian yang hebat, sekalipun ketika dibandingkan dengan orang-orang yang usianya setengah lebih muda darinya.

Perjalanan kebugaran Joan ini baru dimulai tiga tahun lalu.

Pelatih olahraga Joan adalah putrinya sendiri, Michelle MacDonald.

Akun Instagram Joan, @trainwithjoan, kini sudah memiliki lebih dari 800.000 pengikut.

Pada laman tersebut, Joan banyak membagikan tentang kesehariannya lewat foto dan video yang berkaitan dengan olahraga dan kesehatan.

Beberapa jenis olahraga yang diunggah melalui video atau foto antara lain ketika ia melakukan bicep curl, hip thrust, renegade rows, hingga barbel squat.

Perjalanan kebugarannya ini ternyata memberinya banyak pesan positif.

Misalnya, dalam sebuah unggahan ia bercerita tentang pentingnya gaya berbusana saat nge- gym sebagai faktor motivasi.

Joan menceritakan pengalamannya dulu ketika ia lebih suka menggunakan pakaian longgar sepanjang waktu.

Putrinya kemudian membelikannya pakaian olahraga.

Di titik itulah ia merasakan perubahan yang hebat. Ketika melihat dirinya di cermin dengan pakaian berwarna lucu, Joan langsung merasakan dirinya lebih siap.

Ia juga kagum bahwa dirinya telah berhasil membentuk otot.

"Aku memiliki otot! Bentuk tubuhku cukup bagus. Aku merasa sangat senang melihat diriku dengan pakaian baru itu," tulis dia.

Seiring berjalannya waktu, Joan pun semakin gemar bereksplorasi dengan pakaian olahraga.

Menurut dia, ketika seseorang puas dengan penampilannya, orang tersebut akan memperlakukan dirinya dengan lebih baik.

"Jika aku bisa mendapatkan pelajaran seperti itu di usiaku yang 70 tahun lebih, maka kalian juga bisa," ungkap dia.

Joan menambahkan, putrinya kerap berpesan kepada para kliennya untuk menginvestasikan cinta dan kasih sayang pada diri sendiri sejak awal perjalanan kebugaran.

Jika tidak terbayang cinta seperti apa yang harus diberikan, cobalah bayangkan rasa cinta pada anak sendiri.

Cobalah beri rasa cinta yang sama pada diri kita.

"Rasa itu akan mendorong, dan memuji atas keberhasilan sekecil apa pun."

"Jadi belajarlah melakukannya pada diri sendiri dan gantikan dialog batin negatif dengan yang positif," kata Joan.

Melakukan pendekatan batin dan kasih sayang alih-alih fokus pada angka timbangan menurut dia adalah cara yang sehat dan berkelanjutan untuk meraih kebugaran.

Ia berpesan, tidak perlu menunggu diri kita sempurna untuk memuji diri sendiri.

"Kita harus sudah bisa melihat kesempurnaan dalam diri, usaha dan keberanian kita hari ini."

"Cintai diri sendiri untuk berubah, dan tunjukkan cinta pada diri setiap hari," sebut Joan.

Rahasia Tetap Cantik Ala Puspa Dewi, Nenek 52 Tahun Mirip ABG

Seorang nenek 52 tahun tetap cantik seperti ABG 19 tahun ini bernama Puspa Dewi.

Wajar, kecantikan nenek Puspa Dewi dijuluki nenek tercantik di dunia.

Maka itu, simak rahasia kecantikan Puspa Dewi di usia 52 tahun.

WartaKotaLive melansir GridPop.Id, tak main-main, wanita ini sudah berusia 52 tahun namun terlihat seperti ABG yang berusia 19 tahun.

Seperti terkena kutukan hingga tidak bisa menua, ia pun mendapatkan julukan nenek tercantik di dunia.

Tak disangka, ia juga merupakan warga negara Indonesia.

Dikutip dari Tribun Batam, wanita berusia 52 tahun itu bernama Puspa Dewi.

Ia merupakan nenek berusia 52 tahun yang memiliki penampilan awet muda.

Rupanya, Puspa Dewi rutin merawat penampilannya semaksimal mungkin dengan rutin berolahraga, makan makanan bergizi dan menggunakan makeup yang sesuai.

Berkat kebiasaanya tersebut, Puspa Dewi masih terlihat muda layaknya remaja belasan tahun.

Namanya pun melejit setelah banyak netizen yang membahas tentang dirinya.

Semua bermula saat dirinya merayakan ulang tahun yang ke-50.

Tidak ada tanda-tanda penuaan dalam diri ibu dua anak tersebut.

Banyak orang yang mengira dirinya telah melakukan operasi plastik (oplas), botok, dan sejenisnya.

Padahal menurut Puspa, cara untuk tetap menjaga penampilan agar terlihat awet muda terbilang cukup simpel.

Dia juga membantah pernyataan yang mengatakan bahwa dirinya menggunakan usaha semacam oplas, botok, sinar laser, dan lainnya.

Lalu apa rahasianya?

Konsumi Makanan Sehat

Setiap harinya, Puspa selalu berusaha mengonsumsi makanan sehat yang penuh nutrisi.

Ia juga memegang erat prinsip menu makanan yang mengandung protein tinggi, minim karbohidrat, serta rendah lemak.

Rajin Olahraga

Sejak muda, Puspa terbiasa melakukan olahraga di manapun dan kapanpun.

Puspa saat remaja pun sangat menggandrungi olahraga bulu tangkis dan renang.

Namun semakin bertambah umur, perempuan ini lebih memilih olahraga seperti aerobic, yoga, dan zumba.

Perawatan wajah

Selain itu, Puspa juga rajin merawat kulitnya yang terlihat kencang dan bersinar.

Rahasianya ternyata hanya sebatas rajin membersihkan muka, terutama setelah memakai makeup.

Puspa pun sering mengonsumsi berbagai macam buah-buahan yang mengandung vitamin C, E, dan juga antioksidan.

Sikap Positif dan Bahagia

Yang terakhir, selain penampilan fisik, kunci Pusta bisa awet muda adalah selaly bahagia dan tidak muda stress.

Kebahagiaan bisa diwujudkan melalui kebersamaan dengan orang-orang tercinta seperti pasangan, keluarga, dan sahabat.

Hal paling mudah untuk membuka pintu kebahagiaan menurut Puspa adalah dengan tersenyum.

Wih, mau jadi awet muda seperti Puspa Dewi? Ikuti langkah-langkah tadi ya! (Kompas.com/GridPop.id)

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Kisah Nenek Berotot Berusia 74 tahun Viral, Berikut Ini Perjalanan Kebugaran Joan MacDonald