Ingin Perut Rata dan Berotot, Ini Olahraga yang Tepat untuk Menghilangkan Lemak Perut, Apa Itu?
Ada pilihan olahraga yang tepat untuk menghilangkan lemak pada perut hingga membentuk perut yang rata hingga berotot.
lihat foto
Editor: Mona Andriani
TRIBUNBATAM.ID - Ada olahraga yang tepat bagi yang ingin menghilangkan lemak pada perut.
Lemak pada perut yang membuat terlihat buncit tentu sangat menganggu penampilan bahkan membuat seseorang jadi tidak percaya diri.
Perut rata dan berotot tentu banyak yang mendambakannya, terutama laki-laki.
• 16 Kota di Sumatra Alami Inflasi, Meulaboh Tertinggi, Batam Terendah Periode Agustus 2020
Namun, apakah olahraga yang menargetkan otot perut bisa membantu membakar lemak di area tersebut?
Pada dasarnya, otot perut membantu menstabilkan bagian inti tubuh.
Otot ini juga membantu pernapasan, gerakan, melindungi organ dalam dan mendukung keseimbangan postur tubuh.
Otot perut yang kuat juga bisa mengurangi sakit punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
Otot perut memiliki empat bagian utama, yakni:
- rektus abdominis
- transverse abdominis
- eksternal oblique
- internal oblique.
Sangat penting menjaga kekuatan keempat bagian otot tersebut agar fungsi tubuh berjalan maksimal.
• Tukang Cilok Nekat Bunuh Wanita Muda Demi Rampas Tas, Ternyata Tas Itu Cuma Berisi Baju
Lemak perut
Kelebihan lemak perut bisa memicu risiko resistensi insulin yang lebih tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Lemak berlebihan di area perut juga bisa memicu sindrom metabolik. Lemak perut memiliki dua jenis, seperti berikut:
- Lemak subkutan
Jenis lemak ini terletak di bawah kulit, tepatnya antara kulit dan otot perut.
