Daftar Gejala Umum Saat Anak Terinfeksi Covid-19, Merasa Kelelahan hingga Sakit Kepala

4. Zat Besi

Sel darah merah membutuhkan zat besi.

Selain itu, zat besi juga dibutuhkan oleh neutrofil untuk melawan bakteri.

Kekurangan zat besi dapat mengurangi jumlah sel T.

Pada dasarnya, kekurangan zat besi secara drastis dapat memengaruhi kekebalan tubuh.

5. Seng

Seng juga membantu dalam pemeliharaan sel-sel kekebalan tubuh yang sehat (neutrofil dan sel-sel pembunuh).

Kekurangan seng bisa menguras produksi antibodi.

Sehingga, kekebalan tubuh menurun.

6. Vitamin E

Vitamin ini adalah antioksidan yang membantu tubuh anak dalam memerangi infeksi.

Kacang almond, biji bunga matahari, dan kacang tanah merupakan sumber makanan yang mengandung nutrisi ini.

7. Vitamin B6

Vitamin ini memiliki peran dalam lebih dari ratusan reaksi biokimia dalam tubuh manusia.

Dan ya, hal itu mendukung sistem kekebalan tubuh. Pisang dan buncis mengandung nutrisi ini.

8. Selenium

Selenium adalah nutrisi lain yang dapat memiliki efek kuat dalam imunitas.

Kacang gandum, Brazil, dan bawang putih mengandung nutrisi ini.

(*)

• Skandal Djoko Tjandra, Usai Jenderal Polisi dan Jaksa Giliran Anak Eks Dirjen Imigrasi Diperiksa

• Ungkap Kasus Pemerkosaan Anaknya, Ibu Ini Malah Diusir Dari Rumah, Disebut Mengumbar Aib Kelurga

• Viral Janda Cantik Cari Jodoh di Tiktok, Masih 19 Tahun dan Punya Anak 1, Pingin Diseriusin

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kelelahan dan Sakit Kepala, Gejala Umum Covid-19 pada Anak".