Segera Ubah Kebiasaan Ini! Gosok Gigi Setelah Makan Justru Timbulkan Efek Tak Baik untuk Tubuh

Jadi mulai sekarang hentikan dari sekarang agar gigi anda tetap sehat ya.

• Arti Mimpi Kalajengking, Hewan Beracun yang Sering Dikaitkan dengan Sihir, Karma dan Cinta

2. Tidur

Rasa kantuk yang seringkali hadir sesaat setelah makan menjadikan kita segera ingin tidur, tetapi sudah banyak diketahui banyak orang bahwa tidur setelah makan tidak baik untuk kesehatan.

Menurut Mayo Clinic, setidaknya tunggu selama 3 jam setelah makan atau ngemil sebelum tidur.

Hal ini karena ketika kita berbaring, grafitasi kita tidak akan membantu untuk menurunkan makanan ke arah lambung, sebaliknya makanan justru akan kembali ke kerongkongan yang dapat memyebabkan rasa mual.

• Tali Pusar Belum Dipotong, Heboh Penemuan Bayi di Semak-semak, Ini Kata Kadinkes Batam

3. Olahraga

Berolahraga setelah makanan memang tidak disarankan karena dapat menyebabkan sakit perut dan kram pada otot.

Ketika tubuh tengah menerna makanan, kamu tidak dapat berolahraga dalam waktu yang efektif secara bersamaan.

Tubuh membutuhkan proses dalam mencerna makanan sehingga kamu bakal mudah lelah saat berolahraga setelah istirahat.

Untuk mempercepat proses pencernaan, sebaiknya lakukan pemanasan dengan jalan-jalan kecil dan konsumsi banyak air, setelah menunggu beberapa jam barulah boleh melakukan olahraga.

Jadi, itulah kebiasaan yang harus dihentikan dari sekarang setelah makan!

Harus diingat, ya.

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel ini telah terbit di Sajiansedap.grid.id dengan judul Sudah Jadi Kebiasaan, Siapa Sangka Gosok Gigi Setelah Makan Justru dapat Menimbulkan Efek Tak Terduga ini Untuk Tubuh!