4 Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil, Bisa Mencegah Morning Sickness, Begini Caranya

TRIBUNBATAM.id, BATAM- Siapa yang tak tahu buah Alpukat.

Buah dengan daging buah berwarna hijau ini diketahui mengandung berbagai macam vitamin.

Tak heran jika buah Alpukat bisa dimanfaatkan buat banyak hal.

Karena kaya manfaat, buah Alpukat juga sering dijadikan masker karena kandungannya yang bagus untuk kulit.

Buah berwarna hijau ini dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan.

Karena banyak manfaat kesehatan inilah membuat alpukat mendapat julukan superfood.

• Kumpulan Bahan Alami yang bisa Digunakan untuk Mengatasi Rambut Rontok, Santan hingga Alpukat

• Manfaat Makan Alpukat, Bisa Sehatkan Jantung Hingga Memperkuat Tulang

Diwartakan laman Verywell Fit via Kompas.com, sekitar 100 gram alpukat tanpa kulit dan biji mengandung:

· Kalori: 160

· Lemak: 14,7 gram

· Sodium: 7 mg

· Karbohidrat: 8,5 gram

• Amankah Ibu Hamil Konsumsi Minuman Kopi?

• Ibu Hamil Tak Boleh Konsumsi Daging Kambing, Mitos atau Fakta?

· Serat: 6.7 gram

· Gula: 0.7 gram

· Protein: 2 gram

Sebagian besar kalori dalam alpukat berasal dari lemak tak jenuh atau dikenal sebagai lemak sehat.