Coba Malam Ini, Minuman Ramuan Alami Mampu Buat Tidur Nyenyak dan Tubuh Lebih Rileks

Editor: Mona Andriani

TRIBUNBATAM.ID - Susah tidur saat malam hari tentu sangat menganggu waktu istirahat, bukan?

Masalah tidur tentu pernah dialami oleh beberapa orang, masalah tidur yang mana tidak dalam posisi tidur yang nyenyak.

Tanpa disadari, seiring bertambahnya usia, kecenderungan sulit tidur akan semakin besar.

• Mengenal Penyebab dan Gejala Kleptomania, Benarkah Sama dengan Mencuri?

Agar kualitas tidur jadi lebih baik dan bisa tidur malam hari dengan nyenyak, maka tidak salahnya untuk mencoba ramuan minuman yang satu ini.

Melansir dari healthmeup ada sebuah resep minuman alami yang bisa dikonsumsi pada malam hari untuk membantu tidur nyenyak.

Beberapa orang sudah mencoba konsumsi minuman ini dan terbukti bisa membuat rileks dan memberikan rasa kantuk yang lebih.

Minuman itu adalah teh, teh yang dicampur dengan garam, madu, bubuk gelatin dan susu murni.

Garam memiliki peran untuk menurunkan hormon adrenalin dan hormon stres lainnya yang bisa membantu Moms untuk lebih rileks.

Madu adalah pemanis alami yang bisa menjaga kadar gula dalam tubuh selama tidur sehingga gula darah akan stabil dan tidak menyebabkan terjaga.

Bubuk gelatin adalah sumber protein yang bisa menangkal triptofan dan efek stres pada otak sehingga meminimalisir peradangan pada saraf.

Susu murni nantinya akan menyeimbangkan protein dan karbohidrat dalam teh agar bisa bekerja baik dalam memberikan rasa kantuk.

• Apaan Sih Perbedaan Gula Merah dan Gula Aren? Ternyata Berasal dari Pohon yang Berbeda

Berikut bahannya:

1 kantong teh

500 ml air putih