Hilangkan Rasa Bosan dan Stres dengan Makanan Justru Bahaya, bisa Sebabkan Diabetes
Makanan yang berlebihan untuk menghilangkan stres dan rasa bosan justru bahaya untuk kesehatan tubuh.
lihat foto
Melakukan jalan cepat, mendengar musik, atau minum secangkir teh herbal bisa jadi pilihan. Kurangi kafein karena bisa mengganggu tidur sehingga esoknya Anda bangun dengan perasaan kurang segar dan makin stres. Yang tidak kalah penting adalah menyelesaikan masalah utamanya.
Carilah teman bicara yang tepat sehingga Anda bisa menemukan solusi untuk stres, atau setidaknya ada teman untuk mendengar keluh kesah.
Bila perasaan cemas dan stres Anda makin besar, mintalah bantuan profesional psikologi agar Anda tidak lagi mencari pelarian yang tidak sehat.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melarikan Diri dari Bosan dan Sedih ke Makanan, Ini Bahayanya"
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Bahaya Melarikan Diri dari Bosan dan Rasa Stres ke Makanan
